Hygiène de vie et nutrition
La pratique des 5 respirations praniques, la relaxation, les sons, la pleine conscience favorisent l'harmonie.
Le choix des aliments respectant les besoins physiologiques, l'alimentation vivante, les plantes, l'utilisation des 6 saveurs (sucré, salé, piquant, acide, amer et astringent) permettent l'équilibre des 3 humeurs biologiques ou doshas.
Ces principes sont l'art de l'ayurvéda
Buts de l'ayurvéda
Stimuler l’élimination des toxines
Nourrir son corps et son mental
Une alimentation appropriée
Définir un programme quotidien en harmonie avec ses aspirations
Elargir sa conscience
Vivre selon des valeurs de paix, d’amour et de partage
Les thérapies principales en Ayurvéda sont:
Le régime alimentaire, les plantes, les huiles et les massages, les couleurs et les pierres, le yoga, la méditation, l’hygiène de vie, les pratiques de purification, le Panchakarma.
Galerie ayurvédique
Eléments liés à l'ayurvéda
